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Prepare
seu chá verde
O doutor Frederico A. N. Berardo nos ensinou a maneira
correta de preparar o chá de modo que se preservem
os princípios ativos da planta. O chá
deve ser feito com folhas frescas da planta ou ainda
com o chá seco, vendido em saquinhos nas farmácias
de manipulação. Ele chama atenção
para a necessidade de ficar atento a procedência
do chá, que deve ser consumido em farmácias
de manipulação e distribuidores certificadamente
idôneos.
- ferva a água sem nada
- desligue o fogo
- só depois de desligar o fogo, jogar as folhas
- abafa e deixa coberto de 5 a 10 minutos
- seu chá está pronto!
Para
quem não gosta do chá verde,
ambos os médicos orientam a procurar um profissional
da área, pois ele pode receitar o extrato seco
padronizado encapsulado, que concentra os princípios
ativos da planta.
Para
ficar atenta:
O médico acupunturista Norvan Martino Leite alerta
ainda para a quantidade máxima que deve ser
ingerida do chá por dia: 1,5 gramas. Tomado
em excesso, o chá pode causar irritabilidade,
insônia, tontura e palpitação devido
presença de cafeína.
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